O mňe
Provedu vás cestou k vašim cílům, i když vás brzdí vnitřní bloky a protichůdné části, pomocí jemné metody IFS a EFT.
Zoznámte sa s Janou
K této práci mě nepřivedla teorie, ale vlastní zkušenost. Dlouho jsem žila pod vnitřním tlakem. Prožívala jsem úzkost, stud, nejistotu a silného vnitřního kritika. Chtěla jsem se změnit, cítit se jistější sama v sobě a konečně mít pocit, že si věřím. Když jsem se naučila pracovat s emocemi, traumatem a vnitřními reakcemi, změnilo to nejen to, jak se cítím, ale i to, jak jednám v běžném životě.
Postupně jsem si uvědomila, že stejné principy, které pomáhají zpracovat náročné zkušenosti z minulosti, se dají využít i na konkrétní cíl, když se nám opakovaně nedaří ho dosáhnout.
Například když:
chcete změnit práci, ale něco vás vždy zastaví
chcete být více vidět, ale objeví se silné pochybnosti
chcete začít podnikat, ale stále to odkládáte
chcete cvičit pravidelně, ale nevydržíte u toho
Zvenku to může působit jako nedostatek disciplíny, nebo prokrastinace.
Často ale jde o vnitřní konflikt — jedna část vás chce jít k cíli, zatímco druhá část má obavy, protože změna pro ni nepůsobí bezpečně.
Ve své práci pomáhám lidem porozumět vnitřním reakcím (částem). Když svým částem porozumíme, často se začne přirozeně měnit i to, co je vidět navenek, a cesta k cíli je pak snazší a přirozenější. Při sezeních pracuji především s metodami IFS (Internal Family Systems) a EFT.
V případě potřeby do procesu začleňuji také práci se sny a předky. Někdy nejde o to snažit se víc. Někdy jde o to porozumět tomu, co se ve vás aktivuje na cestě k vysněnému cíli.
Zoznámte sa s Janou
Řešení mých vlastních problémů – pocitů studu, úzkosti, bloků osobního projevu, dysregulace nervového systému, života v režimu boje nebo útěku, nízkého sebevědomí a problémů s vlastní hodnotou – mě přivedlo k praxi léčení emočního traumatu.
Uvědomila jsem si, že trauma nejsou jen „velká“ traumata. Pro většinu z nás je to často neviditelné, těžko uchopitelné a nemusí se jednat o jednorázovou událost, ale o vzorce, které se opakovaly v našem raném životě, kdy jsme byli nejzranitelnější. Tyto programy si pak neseme do dospělosti a odrážejí se v našich životních situacích.
Snažila jsem se zapadnout, potlačovala jsem emoce a nevěděla jsem, jak je vyjádřit, což vedlo k úzkosti a stresu. Chtěla jsem se rychle „opravit“.
Neuměla jsem pracovat s emocemi. Orientovat se v nich pro mě bylo nesmírně obtížné. Plně jsem se ztotožnila se světem pocitů, aniž bych pochopila jejich kořeny v raných životních zkušenostech.
Postupem času jsem se naučila pracovat s emocemi a porozumět jim.
Při sezeních primárně pracuji s technikami IFS a EFT. V případě potřeby do procesu začleňuji i práci se sny a předky.
Podporuji lidi, aby našli vedení ve svém vnitřním světě, přestali ho hledat venku a zpracovali náročné emoce z minulosti.
Školenia
IFS Internal Family Systems Úroveň 1
FS Internal Family Systems Úroveň 2 (Shame, Anxiety and Depression)
EFT Universe Certified Clinic EFT Practitioner (roční program s praxí, mentoringem a praktickou aplikácí metody)
Shifting the Power, kurz podzim 2023 s Aneeke Lucas
Workshop EFT Universe Léčení predků
Školenia
IFS Internal Family Systems Úroveň 1
FS Internal Family Systems Úroveň 2 (Shame, Anxiety and Depression)
EFT Universe Certified Clinic EFT Practitioner (roční program s praxí, mentoringem a praktickou aplikácí metody)
Shifting the Power, kurz podzim 2023 s Aneeke Lucas
Workshop EFT Universe Léčení predků